通常時刻に目覚め、二度寝。

夕食後にローラー台で必死に自転車を漕ぐ。約一時間。 ケイデンス140を瞬間的ながら達成したり、平均速度もこれまでより速く出来たのでそれなりに満足した。本当は二時間も出来れば良いが、持久力面は今後の課題である。 それはそれとして、自転車を降りよう…