朝〜夜

通常時刻に目覚め。当然二度寝。
二時間後に目覚め朝食。牛乳とコーヒー(インスタント)とジュースでお腹がたぷたぷしている。
だるいので寝る。
昼食はパスしようかとも思ったが、目覚めた時に出来ていたので食べる。炭水化物多目。要注意。
だるいので寝る。
夕食は魚と野菜で軽めに。このくらいが丁度良いのだろうなあ。あまり少ないのも良くないし。これで酒飲まなければ良いのだが、休みの日は飲まないとやってられないのが悲しい…