2009-07-09 本日の踏み台昇降 踏み台昇降 夕食後に30分程。 「水曜どうでしょう」の「激闘!西表島」を観ながら。 30分はそろそろ普通に出来るようになった。ぼちぼちドラマ一本コースに戻せるか。腹筋は相変わらずいまいちだが一朝一夕には無理かなあ。今年の夏も海には縁がなさそうだ。