悪足掻き

「来年からがんばる」と思っているけれど、取り敢えず「悪足掻き」で「踏み台昇降」やってみた。
「月刊少女野崎くん」第九号を観ながら20分程。
実は2話分やろうと思っていた…Blu-rayには2話収録なので…のだが、10分過ぎたら足腰が悲鳴を上げた。脚が弱っているのと重量のせいだろう。もっと鍛えないと。しばらくは2〜30分を1セットで徐々に伸ばしていく事にしようと思う。