朝〜夜

日記

8時過ぎ起床。
エアチェックした番組を確認したりしつつ、午前中踏み台昇降をやってみる。
昼食後、少ししてから「白の稲妻」号で2時間程だらだら走る。ほぼ平地。でもスピードは出ない。うーん。まあ天気が良く日陰は少し肌寒かったが気分は良かったからいいか。
夕食前後に踏み台昇降。最終回時間拡大版はきつかった…