[日記]朝～夜 9時頃起床。 朝食後、皿洗いやエアチェックの整理をしていたら昼。 昼食後、雨が上がったので1時間程散歩。今日はアンクルウェイト付けてみたが500mで息が上がり、1kmで脚が軋む。どうにかこうにか帰りつけたがこれはきつい。これで昔は走った…