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書き忘れてましたが昨日は30分程。暑い。
今日は40分程。少し涼しかったので昨日よりやりやすかった。身体が慣れてきたのかも。昔はこれを普通に二時間とかやってたので、それに比べれば「鈍った」としか言いようがないわけですが、少しの運動でも寝つきはよくなるので、健康の為ということでがんばります。

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