健康診断結果

体重と体脂肪率の激増以外はまあ正常範囲内で、そもそもその二項目が問題だろうとは思うのですが、なんだか肩透かし食らったと言うか。取りあえず、血圧が人並みになってしまいうれしいやら哀しいやら。ここのところ、なんだかんだで朝目覚めが悪くもない…良くもないですが…のはこのせいか？ただ、高血圧になっては意味がないので、やはり痩せないとだめだよなあ。でも「運動量が大いに不足しています」と言われても、今の生活の何処をどうすれば運動出来るのやら…。