朝〜夜

通常時刻に起きたはいいが、足腰がひどい事になっていて散歩とか自転車とか思いもよらず。昨日やり過ぎたらしい。体重と年齢的に考えて。過ぎたるは何とかかんとか。明日は仕事なので明後日からは少しセーブしつつ、毎日1000kcalづつ消費出来ればな、と思う。