健康診断を受け、一念発起して踏み台昇降等を始めたのだが筋肉痛に苦しんでいる今日この頃。疲れている事もあり昨日・今日と「お休み」した。そのお陰で脚の調子が戻りつつあるので明日からは自転車と踏み台を併用するつもり。
それにしても一寸休むといきなり体重が増えて焦る。始めたばかりなので「誤差」ではあるのだが、「結果」が出ないと色々と挫けそうになる。数値をみると体重とは比例して骨格筋率、反比例して体脂肪率が変化しているので必ずしも悪い傾向ではない…と思いたい…のだが、もしかしたら衰えた筋肉が増えるだけで脂肪は落ちず、体型は「そのまま」なのではなかろうか。少し不安だが、地道に頑張ろう…
