今日の踏み台昇降

アニみて第二期の1話から4話までをお供に。ストレッチには第5話を。 100分くらい続けてやったのは久しぶりですが、結構普通に出来ました。とはいえ全盛期(?)にはこの倍くらいをやったこともあるので鈍っているのは事実かも。ただこれは一時的な量よりも継続の方が尊いらしいので20分でも30分でも毎日やったほうがいいんでしょうけどね。