踏み台昇降

やすみ。酒飲んで、ハードな有酸素運動などできません。といいつつ、飲んだ後、一時間半〜二時間ほど歩いてるのでトータル同じかなあ…でもその分飲み食いしてるからな。体重計のってみたら体重及び体脂肪率が減少してますが、これは瞬間風速に違いない。明日からがんばろう…道は遠いが。「ジョギング同好会」とやらに参加したらもっと体系的に走ったり運動したりできるのか？同期Y氏はそんなこといってたものの、不明だなあ…