2008-06-08 目標達成、その後 自転車 今日は全く走りませんでした。と言うかとても走れる状態ではありませんでした。 と言うのも腰から脚、肩だの背中だの腹だの、要するに全身が筋肉痛の為、歩行は兎も角階段の上り下りに支障を来たすほどだったのです。 事前事後のストレッチをすれば筋肉痛にならなかった、とは言えないのですが、少なくとも軽減出来た筈。今後はもっと真面目に取り組む事にしよう。目標達成の対価としての筋肉痛を味わいながらそういう反省をした一日でした。