ヘルスチェック

職場の活動として「ヘルスチェック」が行われた。
要するにコケたりしないかどうかのチェック。 目を閉じての片足立ちや椅子から片足で立つなどの「普通出来る」と思われるものばかりなのだが、左脚での片足立ちが恐ろしく短く自分で驚いた。 元々鍛えられてない身体だが、昨年の怪我以来、左右のバランスが著しく崩れているのがまだ治っていないらしい。
所謂「体幹」を鍛えようと思うがどうしたらいいのか分からない。少し調べて見よう。健康の為に。