2005-07-03 踏み台昇降 「名探偵ポワロ」の「アクロイド殺人事件(THE MURDER OF ROGER ACKROYD)」の最初の一時間とともに。夕食前にやったのですが汗だくでやってる間はともかく、汗を流した後は爽快です。やはり一日一回は多少時間短くてもいいから汗をかく運動をしたい。