踏み台昇降

久しぶりに踏み台昇降しました。食前に30分弱、食後に90分程。随分と長くさぼってた割に楽に実行できました。そういえば少し前は自転車乗っているままでは上がれなかった坂を今日は普通にクリアできたし、地味に体力が向上…低下していた分が戻った？…しているのかもしれません。早く生活安定させて毎日有酸素運動できるようになりたいです。