2007-01-09 三日目は休み 踏み台昇降 筋肉痛を覚えたので休み。何しろ若い頃と違って回復力が無いから無理すると壊れたら壊れっぱなしになるのです。休みも入れるのも必要だ、っと。言い訳じゃないでこれは本当。