サプリで摂取は３０ｍｇ目安 大豆イソフラボン

要するになんでも「過ぎたるは及ばざるが如し」という話。「豆腐半丁」が目安となると、「豆腐一丁」は食べすぎということか。そこまで神経過敏になる必要はないですが、普通の「食べすぎ」抑止のためにも要注意。